的坚持才能保持状态和进步，你糊弄它就是在糊弄自己，冬练三九、夏练三伏不是嘴上功夫，是必须要付出汗水和艰辛，最后才能把拳头建立在别人的痛苦之上。

说起这个科学训练，罗杰的师父，在他16岁开始就每年替他报名“纽约尼克斯”篮球队，参加试训。

目的是科学的检测和训练，重点是免费。

至于为什么没打篮球，那就是天赋不够，主要是身高不够，罗杰16岁第一次报名尼克斯的时候，身高还不到180公分，再有就是球感太差。

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最后，睡觉之前，还要再做一次的青城山“养生功”才算ok了。（本书不会出现内功、真气或明劲、化劲之类的东西，功夫只是主角身上的一个辅助性功能，异能才是主线）