巴什么呢？”

可能方小强摆出了一丝男教练的严肃，这让苏若雪大为不满。

“我的姑奶奶，现在是给你做训练，我嬉皮笑脸的怎么行？”

“嘻嘻，你就喜欢你这种严肃的表情，真是个小可爱！”

苏若雪趴在了瑜伽垫子上，很主动的做出了青蛙趴的样子。

四肢着地，腰间一沉，臀就翘了起来。

由于有了之前的训练，苏若雪倒也能自己给自己做热身动作了。

“啊……”

随着一阵发力，苏若雪顿时觉得自己的力道已经开始撑起了臀肌。

那种酥麻麻的感觉，让她忍不住轻声叫了一下。

“好舒服啊！”

苏若雪前后摆动，那迷人的身段更是充满了诱惑。

挑着一丝丝勾魂的眼神，苏若雪故意逗着方小强。

方小强很生气，“好好练习啊！”

“方小强，你怎么那么不识趣呢？要是天下的男人都像你这样的，估计人类都会绝育！”

！“我也不是那么不识趣吧？”

方小强摸着脑袋，蹲在了苏若雪的身边，指导着她的发力动作。

“先做五组，一会我给你加一些练习动作！”

苏若雪只好听话的继续练习。

很快，苏若雪就发现，自己那种涨的感觉又回来了。

仿佛充气了一样。

看到差不多了，方小强就让苏若雪站起来，帮忙扶着苏若雪的手臂，一边压住了苏若雪那低低雪白的后腰。

叫她摆出了一个新的动作来。

今天的训练，要比第一天训练力度还大了一点。

又练了半个小时，苏若雪就觉得累了，头上的汗珠子，不停的往下滴。

“停一会吧，我感觉屁股疼！”

方小强问道，“怎么疼呢？”

“酸酸的，快裂开了！”

方小强这才点点头，“那好吧，今天就先到这里，但是一定要做松解，否则的话，明天你肯定还会疼！”

不做这个环节是不行的，只有保持训练的完整性，那明天苏若雪才不会有不适感。

听到方小强说可以了，苏若雪顿时就跟解放了一下，欢呼雀跃。

“好的，那我们赶紧松解吧，做完训练一会一起睡？”

方小强点点头，突然！

在方小强的脸上一片愕然，“糟糕了！”

“怎么了？”

苏若雪不明所以。

方小强忽略了一件事情，那就是今天是在苏若雪的家里做的训练，可用于松解动作的器具一样没拿。

这就等于，无法通过器具来做松解。

苏若雪也很着急，“那怎么办啊？”

“只能徒手松解了，我教给你你自己做吧，我不大方便！”

徒手的话，方小强就无法避免的要身体接触。

况且这是在练臀，方小强真的觉得自己不方便！

谁知道苏若雪了解之后，却兴奋非常，“方教练，我是你尊贵的会员，我就应该享受这项服务，请你给我徒手松解一下吧！”

“对了，一会揉的时候，用力点！”

苏若雪眼里快冒小星星了！