，医疗，航海，剑术，拳法，身体灵活，各种项目都可以选择。”

酷雅·米低头抿着嘴：“我..可能擅长逃跑吧。”

“逃跑？”给出了意料之外的答案。

“果然..我”

“不错的答案。”

“啊？”

程浪笑着道：“这有什么好羞耻的，能逃也是本事好吧，倘若黑猫海贼团的人逃跑能力强，可能现在可雅和梅利都会睡不好觉好吧。”

“可这真的可以么？我...”

“没有什么可以不可以的，力不可敌的时候逃跑又不是丢人的事儿，等实力够了再来挑战不就好了，如果力不可敌还跑不掉，那才是真的悲剧。”

“我真的不用像黑猫海贼团的成员一样？”

“哈哈，你印象中的海贼和现在的情况有重合之处么？擅长战斗的人去战斗，擅长航海术的人去操控船，这有什么不对的，你擅长逃跑，如果那天我们遇到了无法匹敌的人，你能带着我们一起跑，那才是正解，而且跑起来后，你也能骚扰和牵制敌人，一样能做贡献，不是么。”

程浪的话让酷雅·米愣住，随后点了点头。

“那我怎么锻炼？”

“跑起来当然是锻炼腿了，蹲起，拉伸...”

程浪简单的将上个世界的跑步技巧讲述了下。

“在船上你可以进行负重运动，等下我试一试啊。”说着程浪拿出了金条，首接放到了酷雅·米的脚背上，然后找来绳子绑了上去。

“差不多就是这样子，明天我找乌索普制造点道具搞个负重的道具出来，到时候一点点增加负重即可。”

这边正在和酷雅米说着。

而很快爬梯子的声音传来。

是索隆。

“你们去睡吧，后半夜我来守夜就好了。”

“好。”X2

二人离开瞭望台。

而索隆则是看着月光，他拿起了早就放在这里的哑铃。

开始了他夜间的锻炼。

二人回到了自己的寝室。

虽然船被扩大了不少。

但男寝和女寝并没有多，依旧是两个，只不过房间大了些许。

原本梅丽号上男寝是吊床，而女寝是床。

但程浪到来后自然每个人都分到了一张床。

而且还有木板进行了分割，类似胶囊旅馆的小房间。

至于打呼噜的问题，丝毫不用担心，有了MC的床，只要沾到，不出三秒就会陷入婴儿般的睡眠，打呼噜什么的根本听不到。