衣服，懒散的靠在一边，无聊的踢脚边的哑铃，眼睛一眨不眨的盯着旁边的身影。

看完她的练习，每一次出拳、发力、闪避..............

他在她即将进行下一组的时候突然出声，“用腰发力，不是手臂。”

他绕过脚边的哑铃走到她身边，大手覆上她戴着拳套的手，一手扶着她的腰移到平坦紧实的小腹，“这里，收紧，绷着。”隔着薄薄的训练服往下压了压，动作带着他一贯的强势。

“带动肩膀，把力量从小腹到腰传到肩膀，挥拳出去。”

沈瓷安在脑子里过了一遍，想挣开他自己来。

“别动。”

挣扎的动作被压住，谢灼野就着这个姿势带她，对着沙袋挥拳。

沙袋被击打发出沉闷的响声，效果远比她刚才练习许久的任何一拳要好。

“感觉到区别了？”

谢灼野正经不过一会儿，打完那一拳，无赖似的挂在沈瓷安身上，下巴抵在她发顶，懒洋洋的模样，“你的动作好看，优雅也不缺力量感，对初学者来说很好。”

“但是安杳的动作，从来都不是为了美观和标准，她只在乎结果，那一拳能不能打断对方的关节，能不能拿下对方的命。”

“知道了。”

沈瓷安应着，完全理解了他的话，努力的想从他怀里挣开。

谢灼野顺着她的力道放手，目光在她汗湿泛红的脸颊上停留一会儿，“累了就休息，别硬撑。”

“嗯。”

沈瓷安应一声，继续练。

经过指导，她后面的挥拳少了些美感，褪去花架子，拳拳精准，狠厉。

谢灼野看着她，眼睛里的满意掩饰不住一点。

沈瓷安休息喝水的时候他己经走了，临时开会。

把司机留在外面，自己走了。

上午训练的强度不小，沈瓷安这把骨头跟半辈子没用过一样，差点散架，她还是高估了身体的承受能力。

这种强度是上辈子专业学习舞蹈的沈瓷安能接受的，不是现在这副病弱身子的区间。

她冲了个澡，把自己砸进沙发，抱着那个丑茄子，看了会剧本。