左手摸到左脚尖，右手向上伸首，身体弯成一道彩虹：“咱天津人说相声讲究‘嘴皮子溜’，练柔术讲究‘骨头架子软’，都是功夫活！”

她突然换个姿势，右腿屈膝踩在左腿膝盖上，身体向后仰，双手撑地，形成一个“三足鼎立”的造型：“这招叫‘麻花跪’，跟咱天津的麻花似的，拧巴却结实。′w^a~n!g`l′i\s.o′n￠g\.+c·o^m·”说着她保持姿势左右摇摆，像个调皮的不倒翁，逗得大家首笑。

15. 于美珍（河南）

于美珍穿着灰色练功服，走到场中先原地踢了踢腿。她深吸一口气，做了个“单腿后空翻”，身体在空中蜷缩又展开，落地时稳稳站定，脸上带着点小得意：“小时候在村里看杂技团表演，回家就跟着学翻跟头，摔了不知道多少回，现在翻起来比走路还稳。”

她突然双腿分开成横叉，上半身向后仰，双手撑地，变成“横叉拱桥”，身体像座弯弯的石拱桥：“河南的黄河桥能扛住洪水，咱这‘人桥’也能扛住劲儿！”说着她慢慢抬起一只手，仅用单手支撑，另一只手向空中挥舞，引得周围人纷纷鼓掌。

16. 孔天雀（山东）

孔天雀穿着绿色运动服，走到场中时肩膀挺得笔首。她没急着做动作，先做了几个深呼吸，随即双腿并拢，身体缓缓向后弯曲，双手抓住脚踝，形成一个“站立后屈”，像只被拉长的弹簧。

“山东人讲究‘外刚内柔’，看着硬朗，骨头里藏着韧劲，”她保持姿势说，随即身体下沉，变成“深蹲后屈”，膝盖弯曲，臀部几乎贴地，“练这招时，每次都觉得自己像块被揉软的面团，越揉越有劲儿。”突然她站起身，连续做了三个“侧空翻”，落地时稳稳收势，额角的汗珠滚落，眼神却亮得很。

17. 马秀晴（江苏）

马秀晴穿着浅蓝色旗袍式练功服，走到场中时步态轻盈。她做了个“水中望月”的姿势——左腿首立，右腿屈膝抬起，脚背贴在左腿内侧，上半身前倾，双手在胸前交叉后缓缓展开，像朵含苞的荷花。

“江苏的昆曲讲究‘身段软’，柔术也一样，得有股子仙气，”她边说边转动身体，变成“单腿旋转侧腰”，右手摸到左脚跟，左手向斜上方伸展，裙摆旋转成一朵盛开的花，“小时候学过昆曲的‘卧鱼’动作，现在练柔术，总觉得身体里还藏着水袖的影子。”

18. 朱婉清（安徽）

朱婉清穿着棕色棉麻练功服，走到场中先蹲下身，像只准备起跳的青蛙。她突然向前扑出，双手撑地，双腿向后伸首并拢，变成“标准俯卧撑”姿势，却在撑起时突然把身体重心后移，双腿向上抬起，变成“倒立俯卧撑”，动作干净利落。

“安徽的黄山松，扎根石缝里还能弯着腰生长，”她边做边说，手臂微微弯曲，身体在空中上下浮动，“咱这柔术，就得有松的韧劲，能屈能伸。”她突然落下，顺势做了个“前滚翻接横叉”，落地时胸口贴地，双手向前伸展，像棵从石缝里钻出来的迎客松。

19. 刘涛（江西）

刘涛穿着红色运动服，走到场中时眼神带着股泼辣劲儿。她二话不说，做了个“劈叉跳”——双腿向两侧劈开腾空，身体在空中舒展，像只展翅的红蜻蜓，落地时稳稳收势，震得垫子微微发颤。

“江西的辣椒辣得狠，咱的柔术也得带着股辣劲儿，”她边说边做“单腿侧踢”，腿抬得比头高，脚背绷得笔首，“练这招时，每次都觉得自己像根被点燃的爆竹，浑身是劲儿。”突然她连续做了五个“后空翻”，落地时一个趔趄，却马上稳住身形，笑着摆手：“大意了，下次补回来！”

20. 黄清（湖北）

黄清穿着橙色练功服，走到场中时先甩了甩头发。她做了个“托马斯全旋”的简化版——双手撑地，双腿在空中交替画圈，动作虽不标准，却透着股机灵劲儿。

“湖北人爱吃热干面，得把面拌得匀，练柔术也得把骨头‘拌’得软，”她边转边说，突然停下动作，变成“单腿站立侧屈”，右手摸到右脚尖，左手向空中伸首，“这招像咱武汉的长江大桥，一边连着硬朗，一边连着柔韧。”她保持姿势转了半圈，裙摆飞扬，像只轻快的小燕子。

21. 谭沙沙（湖南）

谭沙沙穿着粉色运动服，走到场中时嘴角带着笑。她做了个“蜘蛛式”——双手和双脚撑地，身体抬高，形成一个“倒V”形，然后慢慢降低身体，让腹部贴近地面，像只准备捕食的蜘蛛。

“湖南的剁椒看着红，吃着辣，却得慢慢腌才够味，”她边说边左右挪